{"id":70,"date":"2025-12-04T19:37:44","date_gmt":"2025-12-04T19:37:44","guid":{"rendered":"https:\/\/kinesionline.com.ar\/k\/?page_id=70"},"modified":"2026-02-13T20:30:11","modified_gmt":"2026-02-13T20:30:11","slug":"sesion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kinesionline.com.ar\/k\/sesion\/","title":{"rendered":"Prepara tu sesion"},"content":{"rendered":"
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Para aprovechar al m\u00e1ximo tu consulta online, te recomendamos seguir estas indicaciones simples. Preparar el espacio y los elementos necesarios nos permite evaluar mejor tu movilidad, tu dolor y tu postura, y garantizar una sesi\u00f3n m\u00e1s efectiva.<\/p>\n\n\n\n

Busca un espacio tranquilo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Eleg\u00ed un lugar c\u00f3modo, con buena iluminaci\u00f3n y el menor ruido posible. Si es tu casa, intent\u00e1 que sea un ambiente donde puedas moverte libremente.<\/p>\n\n\n\n

Asegurate de tener buena conexion<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Conectate a una red WiFi estable para evitar cortes o interrupciones.
Si pod\u00e9s, ubic\u00e1 el dispositivo cerca del m\u00f3dem.<\/p>\n\n\n\n

Coloca la camara de forma que pueda verte completo\/a<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Idealmente, us\u00e1 notebook, tablet o apoy\u00e1 el celular en un lugar firme.
Durante algunos ejercicios voy a pedirte que te pares, te muevas o cambies de posici\u00f3n, as\u00ed que necesitaremos un encuadre amplio.<\/p>\n\n\n\n

Ropa comoda de movimiento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Us\u00e1 ropa deportiva o prendas que permitan ver bien tus articulaciones y tu postura.
Evitar ropa muy suelta ayuda a una evaluaci\u00f3n m\u00e1s precisa.<\/p>\n\n\n\n

Tene a mano algunos elementos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

No son obligatorios, pero pueden ser \u00fatiles seg\u00fan tu caso: Colchoneta o manta, Silla firme, Toalla o banda el\u00e1stica, Agua<\/p>\n\n\n\n

Prepara tus dudas o s\u00edntomas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Algunos ejemplos: Qu\u00e9 te duele, desde cu\u00e1ndo, qu\u00e9 movimientos lo empeoran o alivian, que medicaci\u00f3n tom\u00e1s en caso de tomar, lesiones previas en caso de haber tenido<\/p>\n\n\n\n

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